Stressklachten en een burn-out komen tegenwoordig steeds meer voor. We leven in een veeleisende maatschappij waarbij we carrière maken, gezond willen leven, sporten en veel meer geestelijk actief zijn.

Ook op het werk heerst er vaak een hoge werkdruk, veel prestatiedrang en onzekerheid. Dit alles bij elkaar zorgt ervoor dat er steeds meer mensen gebukt gaan onder stress.

Zelf invloed uitoefenen op stress

Gelukkig kunnen we zelf veel invloed uitoefenen op ons stressniveau. Door meer inzicht te krijgen in de stressfactoren en jezelf goed te leren kennen, kan je stress bij de bron aanpakken. Je ontdekt wat voor jou werkt om stress de baas te worden en te blijven.

Vervolgens is het heel belangrijk om dit nieuwe gedrag ook vol te blijven houden en niet terug te vallen in oude patronen. Mijn programma’s richten zich allemaal op dit langdurige resultaat.

Lees hier meer over coaching bij Stress

Lees hier meer over burn-out begeleiding