Heb jij een hoogsensitieve werknemer? Prijs je gelukkig!
Ongeveer één op de vijf mensen (20 procent) is hoogsensitief. De kans is dus groot dat er onder jou ook een hoogsensitieve werknemer werkt.
Hoogsensitieve werknemers staan erom bekend dat ze heel loyaal zijn, erg nauwkeurig werken en meestal voelen ze zich erg verantwoordelijk en betrokken bij hun werk. Ze zijn goed in het overzien van het grote geheel en houden veel rekening met de behoefte van hun collega’s en klanten. Hierdoor zijn ze enorm waardevol als werknemer.
Maar…. deze hoogsensitieve werknemer vergeet in zijn loyaliteit en het goed willen doen wel eens om goed voor zichzelf te blijven zorgen. En dan ligt chronische overprikkeling en uiteindelijk een burn-out op de loer.
Om een ander niet tot last te zijn, zullen ze dit heel lang zelf proberen op te lossen, tot het echt niet langer gaat. En dat moment wil je als werkgever graag voorkomen, want verzuim kost een hoop geld en je wilt deze waardevolle werknemer niet missen. Wees er dus zuinig op!
Hoe herken je een hoogsensitieve werknemer?
Hoewel iedereen met de eigenschap hoogsensitiviteit weer anders is, zijn er wel een aantal dingen waar je een hoogsensitieve werknemer aan kunt herkennen. Je kunt een hoogsensitieve werknemer vaak herkennen aan:
- Het heel empathisch zijn en goed kunnen inleveren in anderen
- Hun loyaliteit en betrokkenheid
- Hun grote verantwoordelijkheidsgevoel
- Heel nauwkeurig werken (fouten willen voorkomen) en aandacht hebben voor details
- Het overzien van het geheel goed kunnen zien wat er nodig is om dingen te verbeteren
- Dingen van alle kanten bekijken
- Hun creatieve oplossingen (soms worden deze oplossingen alleen nog niet uitgesproken)
- Creatief en out-of-the-box denken
- Graag altijd alles goed willen doen
- Keuzes heel goed overwegen en overdenken en pas dan beslissen
- Hun sterke rechtvaardigheidsgevoel en behoefte aan harmonie
- Tijd nodig hebben om een antwoord te formulieren op een vraag
- Goed kunnen reflecteren op eigen handelen
- Hun hulpvaardigheid / zorgzaamheid
- Vaak ook buiten werktijd bezig zijn met hun werk (soms fysiek, maar vaak in het nadenken over uitdagingen / het werk inhoudelijk)
Niet bij elke hoogsensitieve werknemer zal je alle kenmerken kunnen herkennen en niet alle kenmerken betekenen meteen dat een werknemer hoogsensitief is, maar als veel van deze kenmerken zichtbaar zijn is de kans groot dat een werknemer inderdaad hoogsensitief is.
Hoe herken je een hoogsensitieve werknemer die niet lekker in zijn vel zit?
Bovenstaande dingen zul je herkennen wanneer je werknemer goed in zijn vel zit. Wanneer een hoogsensitieve werknemer echter teveel van zichzelf vraagt, raakt hij of zij overprikkeld en uiteindelijk overbelast.
In het begin merk je dit aan subtiele dingen. Zo kan een werknemer opeens kleine foutjes gaan maken (denk aan dubbele afspraken plannen, spellingsfoutjes, dingen vergeten aan te leveren etc.) Foutjes die een andere medewerker ook wel eens maakt en die niet het probleem op zich zijn. Máár ze zijn wel een signaal dat het al wat minder gaat.
Ook kan hij of zij het overzicht wat verliezen en meer moeite krijgen met prioriteiten bepalen of in actie komen. Het hoofd zit “vol” en vaak ontstaat er ook meer onzekerheid en twijfels over zichzelf en zijn werk.
Het brein van iemand die hoogsensitief is, werkt normaal gesproken erg intensief, maar op het moment dat deze te vol is, schiet het brein op een soort “pauzestand” om weer te kunnen herstellen. In die pauzestand zal de werknemer meer op de automatische piloot gaan werken en meer vanuit emoties gaan handelen. Je herkent dit doordat het de werknemer bijvoorbeeld opeens niet meer lukt om goede oplossingen te verzinnen voor de uitdagingen in zijn werk.
Herken je bovenstaande signalen bij je hoogsensitieve werknemer, dan is het heel belangrijk om tijdig in te grijpen, bijvoorbeeld door de werknemer een coach-traject aan te bieden.
Wanneer een werknemer zichzelf beter leert kennen, beter weet wat hoogsensivitiviteit voor hem betekent én weet welke specifieke behoeftes hierbij horen én hier vervolgens ook naar kan handelen, zal hij lekkerder in zijn vel zitten, minder stress ervaren en veel waardevoller zijn voor de organisatie.
Coaching bij hoogsensitiviteit
Wanneer een werknemer zichzelf beter leert kennen, beter weet wat hoogsensivitiviteit voor hem betekent én weet welke specifieke behoeftes hierbij horen én hier vervolgens ook naar kan handelen, zal hij lekkerder in zijn vel zitten, meer zelfvertrouwen hebben en minder stress ervaren. Zo is hij veel waardevoller voor de organisatie.
Heb jij een hoogsensitieve werknemer die je graag een coachtraject aan zou willen bieden? Dan heb ik twee opties;
- Het coachtraject “Positief Hoogsensitief” voor HSP-ers die graag beter om willen leren gaan met hun hoogsensitiviteit en waarbij we voorkomen dat iemand uitvalt.
- Het coachtraject “Uit je burn-out” voor werknemers die al uitgevallen zijn (of dreigen uit te vallen) waarbij we werken aan duurzame re-integratie en vervolgens ook aan het beter om leren gaan met hoogsensitiviteit.
Het coachtraject “Positief hoogsensitief”
Tijdens dit coachtraject starten we met een uitgebreide intake en een Hoogsensitiviteitsanalyse (HSA*), waarbij we in kaart brengen waar de gevoeligheden/ valkuilen liggen, maar ook welke talenten we nog verder kunnen ontwikkelen. Vanuit daar maken we een plan en gaan we aan de slag met de coaching.
We doorlopen hierbij 3 stappen:
- Onderzoeken
- Oplossen
- Verankeren
Het resultaat van de coaching is dat de werknemer zichzelf beter leert kennen en weet wat hij of zij nodig heeft om goed in balans te blijven. Ook leert de werknemer zijn talenten beter te benutten en herkent hij of zij tijdig wanneer er sprake is van overprikkeling.
Tijdens de coaching is er veel aandacht voor het toepassen en volhouden van deze oplossingen, waardoor we gaan voor een blijvend resultaat.
Wil je weten of dit coachtraject iets voor jou of jouw hoogsensitieve werknemer is? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan voor de werknemer of neem voor vragen even contact met mij op. Na de kennismaking kan ik een offerte op maat maken.
Coaching bij burn-out klachten
Wanneer de hoogsensitieve werknemer al is uitgevallen, kan coaching bijdragen aan duurzaam herstel. Vaak zien we dat hoogsensitieve werknemers, wanneer ze niet de juiste begeleiding krijgen tijdens het herstel en de re-integratie, te maken krijgen met een terugval en na een bepaalde periode opnieuw uitvallen met vergelijkbare klachten.
Om dit te voorkomen is het belangrijk dat de werknemer de juiste begeleiding krijgt bij het herstel na een burn-out of bij chronische overprikkeling. Aangezien het brein van hoogsensitieve mensen anders werkt, zal in dit traject de standaard burn-out begeleiding vaak tekort schieten. Daar is onvoldoende aandacht voor de specifieke behoeftes van de hoogsensitieve werknemer en de valkuilen waarmee hij of zij te maken krijgt.
Coachtraject “Uit je burn-out”
Ook in het coachtraject bij burn-out klachten, werken we vanuit de 3 stappen (onderzoeken, oplossen, verankeren). Daarnaast is er in dit traject aandacht voor duurzame re-integratie.
De werknemer zal zichzelf en zijn eigen behoeftes eerst beter moeten leren kennen, voor hij klaar is voor werkhervatting. Wanneer de re-integratie en opbouw van uren start, is het belangrijk deze behoeftes goed in het oog te houden. Er zal in de fase van werkhervatting, veel aandacht zijn voor het tijdig herkennen van overprikkeling en het toepassen van de handvaten in het omgaan met hoogsensitiviteit op de werkvloer, zodat de werknemer duurzaam terugkeert op de werkvloer.
Wil je meer weten over de coaching? Laten we dan eens gratis en vrijblijvend kennismaken. Na deze kennismaking kan ik een offerte op maat maken.
Heb jij een hoogsensitieve werknemer die je graag een coachtraject aan zou willen bieden? En twijfel je welke van deze twee het meest geschikt is? Vraag dan gerust eens een gratis kennismaking aan. Dan kunnen we samen kijken welke van deze trajecten het meest passend is.
Ik kwam bij Myrte terecht doordat ik, voornamelijk in mijn werk, gevoelsmatig lastig afstand van zaken kon nemen die eigenlijk niet bij mij hoorden. Verstandelijk wist ik dat bepaalde zaken niet mijn verantwoordelijkheid zijn, maar ik kon ze gevoelsmatig lastig loslaten.
Dit zorgde ervoor dat ik vaak aan het piekeren was, nachten wakker lag om de oneindige reeks aan scenario’s bij langs te lopen. Door de gesprekken met Myrte kwam al vrij snel naar voren dat ik kenmerken heb van HSP.
In plaats van dit als een labeltje zien of soms excuus heeft het mij veel inzicht gegeven in mijzelf. Hoe denk ik, hoe voel ik etc. Doordat ik deze patronen leer herkennen ben ik eerder in staat de patronen om te buigen naar iets wat voor mij helpend is. Niet alleen op zakelijk vlak, maar zeker ook in mijn privéleven. Gaandeweg het traject heb ik geleerd om beslissingen vanuit mijn gevoel te nemen en mezelf op de eerste plaats te zetten en niet altijd de ander. Ook heb ik geleerd te luisteren naar mijn lijf, de signalen te herkennen en serieus te nemen. Emoties niet weg te stoppen, maar ze aan te gaan zodat ze niet tot een blokkade leiden.
– Leonora (Werkzaam bij een scholengemeenschap)
* Esther Bergsma – Hoogsensitief.nl