Faalangst is een heel breed begrip. Het is de angst om te falen en kan in alle situaties waarin je beoordeelt word, of jezelf beoordeelt een rol spelen. Het kan voorkomen op sociaal vlak, op cognitief vlak (leren, kennisoverdracht), maar ook op motorisch vlak. Hierna volgt een lijst met verschijningsvormen / uitingsvormen en kenmerken van … Lees meer
Faalangst is letterlijk: bang zijn om te falen. Wanneer je faalangst hebt, ben je bang om fouten te maken of heb je de angst om iets verkeerd te doen in een situatie waarin je bekeken of beoordeeld wordt. Iedereen heeft wel eens last van spanning in een bepaalde situatie, maar niet iedereen ondervindt er evenveel … Lees meer
Wanneer je langere tijd teveel stress ervaart, kan je lichaam zich niet meer goed herstellen en raakt het “overspannen”. Je krijgt steeds meer last van lichamelijke en psychische klachten en voelt je waarschijnlijk onrustig en niet blij. Je bent moe, voelt je overprikkeld en je hartslag en ademhaling zijn versneld. Even een nachtje goed slapen … Lees meer
Wanneer je teveel stress ervaart, ben je misschien geneigd om negatief te denken, veel te gaan piekeren en malen of om steeds harder te gaan werken. Echter is dit geen effectieve manier. Je zal hierdoor alleen maar meer stress ervaren. Invloed op gedachtes Het is daarom erg belangrijk om heel bewust je rust weer terug … Lees meer
Bijna iedereen heeft ergens wel eens een moment waarop je minder goed in zijn vel zit, of waarin je onder grote druk staat. De kans bestaat dat je op dat moment het gevoel hebt dat je de grip kwijtraakt. Misschien vind je het ook lastig om de focus te houden op de dingen en personen … Lees meer
Wanneer je te veel stress ervaart kan je last krijgen van diverse lichamelijke en psychische symptomen. Niet iedereen krijgt dezelfde klachten, maar toch zijn er een aantal symptomen die bij heel veel mensen met te veel stress voorkomen. Voorbeelden hiervan zijn: Lichamelijke symptomen: Rug-, nek-, schouder- en hoofdpijnklachten Slapeloosheid Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak Maag en … Lees meer
In de definitie van de van Dale wordt stress gezien als spanning, dit kan zowel positieve of negatieve spanning zijn. Zo kan je spanning hebben voor een heel leuk uitje, waar je enthousiast over bent, maar je kunt ook negatieve stress of spanning ervaren bij minder leuke dingen, of dingen waar je angst voor hebt. … Lees meer