Wanneer je langere tijd teveel stress ervaart, kan je lichaam zich niet meer goed herstellen en raakt het “overspannen”. Je krijgt steeds meer last van lichamelijke en psychische klachten en voelt je waarschijnlijk onrustig en niet blij. Je bent moe, voelt je overprikkeld en je hartslag en ademhaling zijn versneld. Even een nachtje goed slapen helpt niet meer en je merkt dat je echt even rust moet nemen.
Van overspannenheid naar burn-out
Blijft de situatie zoals hij is en zorg je niet voor extra rust, dan kan overspannenheid uiteindelijk leiden tot een burn-out. Het lichaam heeft dan zolang onder teveel spanning gestaan dat het helemaal opgebrand is. Op dat moment kan herstel maanden tot jaren duren.
Wil jij weten of jij symptomen van stress hebt? In dit artikel vind je veelvoorkomende symptomen van Stress
Herken jij jezelf in bovenstaande omschrijving of wil je weten hoe het met jouw Stressniveau staat? Dan kun je hier een gratis Stresstest doen.