Wat zijn de symptomen van stress?

Wanneer je te veel stress ervaart kan je last krijgen van diverse lichamelijke en psychische symptomen. Niet iedereen krijgt dezelfde klachten, maar toch zijn er een aantal symptomen die bij heel veel mensen met te veel stress voorkomen. Voorbeelden hiervan zijn:

Lichamelijke symptomen:

  • Rug-, nek-, schouder- en hoofdpijnklachten
  • Slapeloosheid
  • Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak
  • Maag en darmklachtenklachten
  • Buikpijn
  • Hartkloppingen
  • Hyperventilatie
  • Flauwvallen
  • Verminderde weerstand hebben
  • Vaker ziek of verkouden zijn
  • Minder goed herstellen van inspanning of ziekte
  • Gevoelig voor blessures
  • Diverse vage lichamelijke klachten hebben waar geen duidelijke oorzaak voor te vinden is

Psychische symptomen:

  • Emotioneel uit balans zijn
  • Snel ge√Įrriteerd raken
  • Snel huilen
  • Teveel, slecht of ongezond eten
  • Meer roken/drinken
  • Minder goed kunnen concentreren
  • Meer fouten maken
  • Vergeetachtigheid
  • Vermijden van sociale contacten
  • Lusteloos zijn, nergens zin in hebben
  • Angst- en of¬†paniekaanvallen hebben
  • Chaos en rusteloosheid in je hoofd
  • Veel piekeren en malen