Je kunt het wel. Je gelooft alleen niet dat je het kunt.
Je stelt uit tot het laatste moment. Je bereidt een presentatie vijf keer beter voor dan nodig is en slaapt er slecht van. Je zegt nee tegen een kans omdat je bang bent dat het misgaat, of je zegt ja en ligt er weken van wakker.
Ik ben Myrte Duijndam, coach in Emmen. Ik begeleid volwassenen en jongvolwassenen vanaf 16 jaar bij faalangst.
Kennismaken kost je 30 minuten en kan in de praktijk in Emmen of online via beeldbellen
Bij de meeste mensen die hiermee bij mij komen ziet niemand een probleem. Je levert goed werk, mensen kunnen op je bouwen. Het patroon zit in wat het je kost.
Herken je je hierin? Dan valt er iets te winnen, en dat kan sneller gaan dan je denkt. Wil je eerst weten hoe faalangst werkt en waar hij vandaan komt? Dat staat op de kennisbank faalangst.
Zoek je een faalangsttraining? Dan is het goed om te weten dat ik iets anders doe.
Een training is een programma: een vast aantal bijeenkomsten, een vaste opbouw, meestal in een groep, met een curriculum dat voor iedereen hetzelfde is. Dat werkt goed als je vooral vaardigheden wilt leren.
Ik werk individueel, en het traject volgt jouw situatie in plaats van een programma. We beginnen bij waar jouw faalangst vandaan komt, en dat is bij iedereen anders.
Bij de een zit het in de lat die thuis werd gelegd, bij de ander in een ervaring die nooit verwerkt is, bij een derde in gevoeligheid die nooit herkend werd. Juist bij faalangst maakt dat verschil vaak uit. Je hoeft in een groep niet te vertellen waar je bang voor bent, en dat is voor veel mensen precies de reden dat ze zich nooit voor een training aanmelden.
Faalangst zit in je gedachten, in je lijf en in je gedrag, en die drie houden elkaar in stand. Daarom pak ik ze ook alle drie aan.
Onder faalangst zit bijna altijd een overtuiging over jezelf. Vaak iets in de trant van: als ik dit niet perfect doe, faal ik. We zoeken uit welke overtuiging bij jou meespeelt, waar die vandaan komt en of hij nog klopt. Zolang zo'n gedachte onuitgesproken blijft, lijkt hij waar. Uitgesproken hoor je zelf al dat hij dat niet is.
Faalangst speelt zich niet alleen af in je hoofd. Je ademhaling gaat hoger, je spieren spannen aan, je houding verandert en je hoofd loopt leeg. Ik heb jaren als fysiotherapeut gewerkt, dus dit deel neem ik altijd mee. Je leert de eerste signalen in je lijf herkennen en je zenuwstelsel weer omlaag brengen, voordat de spanning je overneemt.
Uitstellen, overcompenseren en vermijden geven je op het moment zelf lucht. Precies daarom blijft de faalangst bestaan. We brengen jouw patroon in kaart en doorbreken het stap voor stap, in situaties die klein genoeg zijn om aan te kunnen. Zo bouw je ervaring op waar je iets aan hebt.
Ik begeleid volwassenen en jongvolwassenen vanaf 16 jaar. In de praktijk zie ik vooral:
Die laatste groep verdient een eigen alinea. Hoogsensitieve mensen voelen scherper aan wat anderen van hen verwachten en verwerken kritiek dieper. Daardoor versterken faalangst en hoogsensitiviteit elkaar: hoe gevoeliger je bent voor de blik van anderen, hoe hoger de lat wordt en hoe meer je gaat overcompenseren. Speelt dat bij jou, dan neem ik beide mee in de begeleiding. Ik ben geaccrediteerd HSP-coach, dus je hoeft je gevoeligheid hier niet uit te leggen. Meer daarover lees je bij HSP-coaching.
Ben je jonger, of gaat het om een scholier of student die vastloopt op examens en tentamens? Kijk dan bij begeleiding voor jongvolwassenen.
Is er sprake van een angststoornis, een depressie of zware psychiatrische problematiek? Dan is coaching waarschijnlijk niet de juiste plek en verwijs ik je naar je huisarts. Mocht je twijfelen of coaching geschikt is in jouw situatie, neem dan gerust even contact met mij op.
Ik werkte jarenlang als fysiotherapeut voordat ik in 2016 VIVAS Coaching begon aan de Hoenderkamp in Emmen. Die achtergrond neem ik mee in mijn werk als coach: spanning zit nooit alleen in je hoofd, je lijf doet altijd mee.
Ik ken faalangst ook uit mijn eigen leven. Hoogsensitief, perfectionistisch, een hoge lat en daarbovenop de angst om te falen: die combinatie heeft mij in mijn jonge jaren geregeld in de weg gezeten. Inmiddels begrijp ik waarom het mij zoveel energie kostte, en waarom ik uitdagingen uit de weg ging of juist extra hard ging werken. Dat begrijpen was voor mij het begin van de verandering, en dat gun ik jou ook. Wat je bij mij dus niet krijgt, is een coach die van bovenaf vertelt wat je moet doen. We werken samen: jij bent de kenner van je eigen lijf en je eigen verhaal, ik breng de kennis en de vragen mee waarmee je de puzzel kunt leggen.
Maximaal 30 minuten, vrijblijvend, bij mij in Emmen of via videobellen. Je vertelt waar je tegenaan loopt en we kijken of coaching bij je past. Past het niet, dan zeg ik dat gewoon.
We brengen rustig in kaart wat er speelt, in welke situaties de faalangst opkomt en wat het je tot nu toe heeft gekost. Aan het eind weet je waar we aan gaan werken.
Ongeveer eens per twee of drie weken. We werken achter elkaar aan onderzoeken, oplossen en verankeren: eerst waar het vandaan komt, dan wat eronder zit, daarna het oefenen in het echt. Tussen de sessies krijg je opdrachten mee, want daar gebeurt de verandering.
In de laatste sessie kijken we terug en vooruit. Wat is er veranderd, wat heb je nodig om het vast te houden? Je gaat verder met wat je hebt geleerd, en je hebt mij daar niet meer bij nodig.
Ik werk met trajecten en niet met losse sessies, omdat faalangst tijd nodig heeft om echt te verschuiven. Welk traject bij je past, bespreken we in de gratis kennismaking.
Voor particulieren.
Intake van 75 minuten en vier sessies van 55 minuten.
Inclusief BTW. Te betalen in één of twee termijnen.
Voor particulieren.
Intake van 75 minuten en acht sessies van 55 minuten.
Inclusief BTW. Te betalen in één tot drie termijnen.
Het kennismakingsgesprek van 30 minuten is gratis en vrijblijvend. Je zit daarna nergens aan vast.
Coaching wordt niet vergoed door je zorgverzekering, niet vanuit de basisverzekering en ook niet vanuit een aanvullende verzekering. Wel hebben veel werkgevers een budget voor persoonlijke ontwikkeling of duurzame inzetbaarheid dat je hiervoor kunt inzetten. Dat is vaker mogelijk dan mensen denken, dus het is de moeite waard om ernaar te vragen.
| Adres | Hoenderkamp 20 (1e etage), 7812 VZ Emmen. Gratis parkeren op eigen terrein. |
|---|---|
| Online | Ja, volledig via videobellen |
| Voor wie | Volwassenen en jongvolwassenen vanaf 16 jaar |
| Openingstijden | Maandag t/m vrijdag, 08:00 tot 17:00 |
| Neem contact op | |
| Werkgebied | Emmen, Klazienaveen, Coevorden, Borger, Hoogeveen en Assen, plus Zuidoost-Groningen en Noord-Overijssel. Online door heel Nederland. |
Als ik had geweten hoeveel positieve veranderingen er zouden gaan plaatsvinden, zou ik geen seconde getwijfeld hebben.
Myrte heeft mij geholpen om mijn visie positief bij te stellen op bepaalde aspecten rondom hoogsensitiviteit.
Myrte heeft me geholpen om mijn hoogsensitiviteit niet langer als een beperking te zien, maar juist als kracht.
Dertig minuten, gratis en vrijblijvend. Je vertelt waar je vastloopt, ik vertel wat ik voor je kan doen. Daarna beslis je zelf.